手作りから通販のスムージーへ!キレイケアをもっと手軽に

キレイな有名人や美意識の高い人たちの間で話題のグリーンスムージーは、人気雑誌やネットでも特集を組んで紹介されるほど今や大人気の飲み物となりました。

 

  • 自分で作れるから中身が見えて安心
  • 熱に弱い野菜と果物の栄養をしっかり摂れる
  • 使う食材によって期待できる効能が違うから体調に合わせて摂れる

 

など魅力がいっぱい♪
ブームの波に乗って家庭で自作に挑戦した人も多いのでは?

 

 

でもちょっと待って!

 

手作りだと「使っていい食材、使ってはいけない食材」「組み合わせの相性が悪い食材」「野菜、果物、水以外は使っちゃダメ」など、注意しなければいけない点は意外と多いもの!そこまで意識しないと、せっかく美容と健康にいいグリーンスムージーも逆効果になってしまうこともあるのです。知ってましたか?

 

”毎日のことだからここまで考えるのは面倒…”

 

という人は、手作りから通販のスムージーにしませんか?
そうすればもっと苦労しなくて、面倒なことから解放されます。

通販のスムージーでキレイになるオススメな飲み方

便秘、肌荒れ、置き換えダイエットなど目的に合わせて摂ってこそ効果を実感しやすいので、悩み別に通販のスムージーをどのように摂るのがオススメなのかを紹介します。

 
お通じ対策なら!

水あるいは牛乳や豆乳に混ぜて飲むことが推奨される場合が多いですが、今回紹介している商品は食物繊維は含んでいるものの、乳酸菌など善玉菌となる成分を含まないものもあります。

 

なのでお通じ対策で飲むんだったら

 

  • ヨーグルト
  • 飲むヨーグルト
  • ヤクルト
  • 乳酸菌飲料

 

など善玉菌を補えるものに混ぜて飲むといいです。
これらに混ぜてもどの商品のパウダーもサッと溶けてくれるので、ダマになったり粉っぽさが残って飲みにくくなることはありませんでした。

 

 

 

但し、やずやの酵素グリーンスムージーを飲むヨーグルト(プレーンタイプ)に混ぜて飲んだら、ちょっと青臭さが際立ってしまい私は苦手な味となってしまいました。

 

この商品はちょっと青汁に似たクセがあるので、ヨーグルトの酸味とそのクセとが相性悪いように思います。

 

なのでこの商品に関しては、ヤクルトなど甘味が強めの飲み物に混ぜるといいです。

 

100%のオレンジジュースやリンゴジュースに混ぜても美味しいのですが、お通じ対策で飲む!という点でおススメなのはヤクルトに混ぜて飲むことです。

 
 
肌荒れ対策なら!

グリーンスムージーのいいところは野菜と果物の栄養がそのまま摂れる!という点ですよね。

 

ビタミンやミネラルなど美肌を作るために欠かせない酵素や栄養がスムージーにはたっぷりと含まれているから、飲むことで肌荒れが改善され徐々に肌がキレイになっていく!というわけです。

 

そこで通販のスムージーの場合は、手作りしたものよりも圧倒的に多くの栄養素を含んでいます。

 

なので肌荒れ対策で飲むんだったら含まれている栄養素の数とその種類に注目してみるといいです。

 

ちなみに飲むタイミングは肌の細胞は寝ている間に作られるので夜がオススメ!

 
 
デトックス効果を期待するなら!

食物繊維の種類(お写真の赤で囲った部分)に注目しましょう。

 

食物繊維には水溶性と不溶性とがあって両方をバランスよく摂ることで、腸内の有害物質を便として排泄しデトックス効果をより実感しやすくなります。

 

また摂りすぎた脂質や糖分も排泄してくれるので、カラダの中に余計なものをためこまない体質へと改善できるかも!

 

ちなみに今回紹介した商品の中でおススメなのはミネラル酵素グリーンスムージーです。

 

牛乳、豆乳、ヨーグルトなど何に混ぜても甘くておいしいマンゴー味を楽しめるので、ダイエット中で甘いものを我慢している時でも罪悪感なくゴクゴク飲めちゃうのがいいところ。

 

それに水溶性、不溶性両方の食物繊維が含まれているので、朝一で飲んでおけばその日のうちにお通じがあってスッキリ!

 

4つの商品の中で一番スッキリ効果が高かったのがミネラル酵素グリーンスムージーでした。

 

参考サイト:
ちなみにこの通販スムージーについての記事は、『グリーンスムージー飲み方ガイド.com』さまのグリーンスムージーの通販商品を参考にさせていただきました。

これからスムージーを初めて見るかたは、ぜったいチェックすること間違いなしですよ〜♪

 
通販のスムージーも美味しくなければ続かない!

 

 

水で溶かした時に美味しい順に並べたらこうなりました!
  1. ミネラル酵素グリーンスムージー
  2. ずぼらさんの酵素グリーンスムージー
  3. グリーンベリースムージーダイエット
  4. ベジージー

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

海外や日本国内でも一番人気の通販のスムージーです。
約200種類もの豊富な栄養素に加えミネラル成分もたっぷり配合されているから、ダイエット、美容、健康と全てトータルで体の中からケアできます。
栄養たっぷりなのに低カロリー、低コストも嬉しいところ!
お味は甘〜いマンゴー味を始め全5種類の中から選べるので、お好みの味を見つけてキレイケアに取り組んでいきましょう。

 

  • 単品価格:2458円(税抜)
  • 定期価格:6268円(税抜)3袋15%オフ
  • 定期価格:4425円(税抜)2袋10%オフ
  • 1食あたり:22.86kcal
  • 1食あたり:80円
  • 1袋:1ヶ月分

 

 

 

グリーンベリースムージーダイエット

腹持ちがイイことで置き換えダイエットに取り組む人たちに人気の通販のスムージーです。
人気雑誌で取り上げられるなど知名度は高く、期待を裏切らない味と飲みごたえが人気です。
また作る時にトロミ加減を自分の好みに調整できるから、ダイエットや栄養補給など目的に合わせた摂り方ができるのも魅力!
味は5つの中から選べます。

 

  • 単品価格:2700円(税抜)
  • 定期価格:4800円(税込)2袋+おまけ
  • 1食あたり:78kcal
  • 1食あたり:194円
  • 1袋:約15日分

 

 

 

やずや 酵素グリーンスムージー

やずやが作ったグリーンスムージーです。
香料、着色料、保存料不使用で全成分はどの商品と比べてもシンプルで安心できる本格派スムージーだから、キレイのために必要なものだけを補給し、カラダにとって余計なものを入れたくない人にオススメです。
1杯分ずつ袋に入って小分けされているので携帯にも便利なことから、職場や旅行先など自宅以外の場所でも飲めるのも魅力です。

 

  • 単品価格:3800円(税抜)5杯分増量、シェーカー
  • 定期価格:3420円(税抜)毎月お届け10%オフ
  • 1回だけ2箱:7220円(税抜)5%オフ
  • 1食あたり:約120kcal(150mlの牛乳で溶かした場合)
  • 1食あたり:123円
  • 1箱:31本入り

 

 

 

ベジージー

海外セレブや女優などキレイどころの間で大人気のスムージーです。
シェーカー不要でスプーンとグラスがあればOK!美容成分4種類(コラーゲン、プラセンタ、ロイヤルゼリー、ヒアルロン酸)、ダイエット成分2種類(キノコキトサン、L-カルニチン)配合だから、美容、健康、ダイエットなど目的問わずカラダの中からケアできます。味はピーチとレモン味の2種類。

 

  • 単品価格:2480円(税抜)
  • 定期初回:1240円(税抜)
  • 2回目以降:4465円(税抜)
  • 1食あたり:37kcal
  • 1食あたり:165円
  • 1袋:約15食分

 

味のイメージ

  • 甘いものが好きな人→ミネラル酵素グリーンスムージーがオススメ
  • 青汁が好きな人→ずぼらさんの酵素グリーンスムージーがオススメ
  • ドロッとしててベリー系が好きな人→グリーンベリースムージーダイエットがオススメ
  • ピーチとレモンの風味が好きな人→ベジージー

 

こんな感じでしょうか。
一番青汁っぽい味がするのは”ずぼらさんのスムージー”なので青汁の味が苦手な人にはオススメできません。そういう人は甘い味がいいか、ベリー系の味がいいかで商品選びするといいです。

 

但し通販のスムージーは同じメーカーで複数違う味を用意しているメーカーもあるので、味だけで選ぶんだったら好みの味が用意されているメーカーをまず選んでみるのもオススメです。

 

とにかくグリーンスムージーは毎日続けないことにはキレイになった変化を実感できないので、1日でも長く続けるためにも味のチェックは大事です。

 

お好みの味の通販のスムージーで簡単・お手軽キレイケアに取り組んでみませんか?
キレイな人はとっくに始めてます♪